Здравствуйте!

Итак, продолжаем узнавать новое о развитии нашего личностного роста. Сегодня поговорим о страхе, который является  большим препятствием на пути к познанию себя, мешает нам раскрыть себя полностью и достичь Успеха.Попытаемся во всем этом   разобраться и чтобы было более ясно, начнем с нашего детства.

Смотрите, мы все в детстве боялись каких-то невидимых злых существ, и не важно, что это было наше воображение, главное, что страх был настоящим.

Однако, повзрослев, мы не перестали бояться, правда страхи уже не такие фантастические, а более реальные, но они по-прежнему рождаются в нашей голове.

Страх – это первопричина того, что мы буксуем на одном месте, откладываем перемены на потом, стараемся не рисковать, и не решаемся начать действовать по более привлекательному, но, как нам кажется, несколько сложному жизненному плану. Некоторым из нас подобная трусость даже не позволяет мечтать о том будущем, которое могло бы быть нашим.

Об этом хорошо говорит в своих выступлениях уже знакомая Вам Ребекка Боудридж и у Вас сегодня есть возможность это услышать :

А это Вам несколько ценных стратегий для борьбы со страхом от Ребекки Боудридж:

1. Определите, чего вы действительно боитесь.

Дело в том, что причина этого типа страха кроется в желании не повредить свою самооценку. Поймите, откуда он идет, чего именно вы боитесь, и у вас уже будет инструмент, который поможет вам справиться с боязнью. Знание своего страха – это первый шаг к тому, чтобы конструктивно на него отреагировать.

2. Спросите себя, что действительно является правдой

Отдавайте себе отчет в том, что в большинстве случаев ваше воображение выдергивает историю из контекста. Ваше воображение полностью захватывает вас, и вы начинаете наделять людей, места и ситуации чертами, которых, на самом деле, нет. Остановитесь и подумайте!

3. Поиграйте в игру «А что, если?..»

Спросите себя, что самое страшное может случиться, если ваши страхи вдруг станут реальностью. И если это случится, что будет потом? Продолжайте в том же духе и в большинстве случаев вы обнаружите, что воображаемые последствия – одно смешнее другого, а реальный риск приобретает новую и куда менее страшную перспективу, а вы получаете возможность спокойно подготовиться к действительно возможным событиям.

4. Поговорите о своем страхе с кем-то, кому вы доверяете

Расскажите ему, чего вы боитесь. Попросите его помочь вам подготовиться к событию, которое вызвало в вас такую тревогу. Это поможет вам успокоиться и совладать с вашими страхами.

Ну, и конечно же , Вам интересно узнать мнение лектора, писателя и бизнесмена Криса Виденер о том, как бороться со страхом, но об этом в следующем посте.

Не забудьте подсказать мне, что Вам нравиться, а что не очень… Заранее — СПАСИБО!

От всей души Искренне Желаю Вам Успеха и Благополучия

я, Татьяна Таберт